我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
迈克尔·法斯宾德 朱迪·特纳-史密斯 杰弗里·怀特 凯瑟琳·沃特斯顿 理查·基尔 约翰·马加罗 瑟吉·诺普科 库尔特·埃贾万 朱莉娅·威斯科特-哈顿 叶夫根尼奥斯·卡科利里斯 理查德·埃弗雷特 迈克尔·布莱特 奥列克桑德·鲁登斯基
哈维尔·巴登 艾米·亚当斯 帕特里克·威尔森 萨曼莎·克利福德 多特·克劳德 派特里克·费斯克勒 瑞安·安东尼·霍尔库姆 朱利安·杜尔西·维达 麦思·马特恩 维恩·埃维雷特 杰伊·胡古雷 丹尼尔·迪·阿曼特 布兰登·赫希 迈克尔·M·杰克逊 希·庞德 杰西·加列戈斯 玛莎·米兰 朱万达斯·坎迪斯 马龙·托马斯 哈里森·斯通
马龙·韦恩斯 肖恩·韦恩斯 安娜·法瑞丝 雷吉娜·赫尔 小达蒙·韦恩斯 格雷格·韦恩斯 金·韦恩斯 本尼·齐尔克 卡梅伦·斯科特·罗伯茨 切里·奥特莱 克里斯·艾略特 戴夫·谢里登 海蒂·加德纳 洛奇林·莫罗 奥利维亚·罗斯·基根 鲁比·斯诺伯 哈萨尼·维贝兹·科默 西德尼·帕克 乔恩·亚伯拉罕斯 费莉莎·罗斯 萨凡纳·李·梅 迈克尔·利维 比利·斯洛特 Kai Cenat
拉里·大卫 比尔·哈德尔
未知
帕姬·布鲁斯特 Dave Durham Vanessa Hunt Jeanette Lomboy 道恩·强森 Mark Lavine
Christy Imperial 罗伯·吉恩托
玛格丽特·迪亚兹 伊坦·罗萨莱斯 Marco Gomez Christy Imperial Marcus Madrigal Tabs Sumulong
希埃纳·于 塞斯·加西亚 Julianne Richards 文斯·里隆
John Koopman Jody Matzer Brian McTamaney
Scotty Bowman Mark Deakins Viacheslav Fetisov 阿纳托里·卡尔波夫 Alexei Kasatonov Ken Kurtis Felix Nechepore Vladimir Pozner Tatiana Tarasova Vladislav Tretiak
孙占山
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